Yoga
Yoga ist ein Lebensstil und ein positiver Ansatz, der darauf abzielt, den Geist zu erleuchten und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren es Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.
Im Hatha-Yoga Einsteigerkurs geht es um eine sanfte Einführung in ein ganzheitliches Übungssystem. Sie entwickeln ein besseres Körpergefühl, lernen sich sowohl physisch als auch mental zu entspannen, um eventuelle Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen.
Mittlerweile gibt es auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen dokumentieren. Aus diesem Grund wird unser 8-Wochen Yogakurse von den Krankenkassen für Yoga Einsteiger gefördert.
Bei Interesse können sich auch feste Gruppen z.B. im Rahmen des Betriebssports bei uns melden.
Wir finden individuelle Kursangebote für Sie!
Für alle Kurse bitte telefonisch anmelden unter
Telefon: +49 (0) 44 71 / 88 40 406
Krankenkassen
geförderter Yogakurs
Wir bieten ca. 4 spezielle 8-Wochen-Kurse pro Kalenderjahr an, zu denen man sich telefonisch im Voraus anmelden kann. Die Voranmeldung ist wichtig, da nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmern mitmachen kann. Durch eine kleine Gruppengröße und die feste Teilnehmerzahl wird ein harmonisches Gruppengefüge erreicht.
Die Gruppenleitung hat unsere Yogalehrerin Anna Schmidt.
Die Kursdaten für dieses Jahr:
- 24.01. – 13.03.2024
- 03.04. – 29.05.2024
- 14.08. – 02.10.2024
- 23.10. – 11.12.2024
Immer Mittwochs 19:45 Uhr
Yoga
auf dem Stuhl
Speziell für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität hat unsere Yogalehrerin Svetlana Meyer einen neuen Kurs entwickelt:
Egal, ob Anfänger, oder auch mit Yogaerfahrung. Hier braucht man trotz körperlicher Einschränkungen nicht auf die Vorteile des Yogas zu verzichten! Die Übungen werden auf einem Stuhl sitzend ausgeführt und können dazu beitragen, Flexibilität und Amplitude der Bewegungen zu verbessern, sowie Kraft und Ausdauer zu erhöhen. Darüber hinaus kann es helfen, Stress und Angst zu reduzieren.
Immer Montags von
9.00 -10.00 Uhr
und
10.15 – 11.15 Uhr
Yoga
für einen gesunden Rücken
Ein gesunder Rücken ist das Fundament, also die Grundlage für das harmonische Funktionieren des Körpers. Für ein erfülltes Leben und einen gesunden Körper ist es notwendig, der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Yoga ist ein hervorragendes Mittel, um den Rücken gesund zu halten. Ein regelmäßiges Training dehnt und kräftigt die Rücken- und Nackenmuskulatur, so dass man sich flexibel, stark und gesund fühlt.
Jeden Donnerstag von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr findet in unserer Praxis Rückenyoga unter der Leitung von Svetlana Meyer statt. Im Anschluss an diesen Kurs sitzen die Teilnehmer immer gerne noch in einer kleinen Teerunde beisammen.
Wer im Anschluss an den von den gesetzlichen Krankenkassen geförderten Kurs weitermachen möchte, der findet bei uns in der Praxis mehrere Möglichkeiten!
Sprechen Sie unsere Yogalehrerinnen Anna Schmidt und Svetlana Meyer an. Sie helfen gerne weiter!